No quiero hacer dieta en Enero. Que hagoooooooo

En lugar de comenzar una dieta que no nos llevara a ninguna parte pues la vamos a abandonar antes de que termine el mes, aquí tenemos algunos cambios que podemos empezar a hacer poco a poco.

1- Beber mas agua y disminuir los refrescos
2- Merendar con fruta, en vez de ir al kiosko por una chuchería
3- Aumentar la cantidad de ensalada en nuestro plato
4- Coma raciones mas pequeñas, al servirse ponga un poco menos en el plato
5- Haga todo esto con entusiasmo pensando en lo bueno que va a resultar para su salud, bajara de peso y se sentirá de maravilla, casi sin darse cuenta