Mmmmmmm
Una de las cosas que caracterizan a la Navidad es la abundancia de comida y bebida. Las personas que están a dieta o simplemente los que quieren comer en forma saludable pasan por momentos de tentación, aquí tenemos algunos tips que pueden ayudar:
- Use un plato mas pequeño, su mente lo considerara como una comida completa a pesar de su tamaño.
- Cuando haya muchas opciones, tome una porción pequeña de cada una y así no estará sobrepasandose con una sola pero gran porción de una sola cosa. Siempre elija mas ensalada. Esto le ayudara a comer mas balanceado.
- Limite las bebidas alcohólicas y los refrescos, alterne con agua, la diversión está en compartir con los amigos y la familia.
